柿子堪称预防秋季疾病的高手
2015-10-30 16:58:42
柿子应该是秋季的代表性水果了，市面上的柿子从青色到橙黄黄色颜色不一，它的成熟度也随着颜色的加深而改变。成熟的柿子看上去就十分美味，尝起来更是香甜软糯，滑嫩可口。其实柿子的营养价值也很高，是秋季必吃的水果之一。 柿子的营养价值
增强抵抗力
冬季的脚步越来越近，秋季也即将向我们告别，这就预示着气温会越来越低，而我们的身体也要做好预寒的准备。在秋季多吃富含维生素C的水果，就是很好的选择。虽然很多水果都有维生素C这一元素，但是柿子中的维生素C要比一般的水果高到2倍，所以秋季吃点柿子可以补充身体所需，提高抵抗力。
另外维生素C还有美白的效果，可让黑色素沉淀，所以吃一些柿子还可以美容养颜，让皮肤变得白皙。
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